Para gozar uma vida saudável, a nutrição é um pilar. Uma dieta saudável fornece ao corpo os suplementos necessários para operar de forma eficiente. Adicione frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Prefira por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, ricos em açúcar.